健康に関する考えやアイテム・雑貨等を紹介しています。
健康 腰痛にメディペインDX 24錠を試してみた
嫁の腰痛がひどい。痛み止め飲んでもあまり効果なし。接骨院に行った時に先生から「明日は痛いぞぉ」と告げられたと。なんで明日が痛いって分かるんだろう。その通り痛みが出てる。接骨院の先生が言うには相当ズレてるらしい。何がズレてるんだろう。骨？肉...
健康 体重が思うように減らない！停滞期を乗り切る方法
ダイエット中の停滞期は必ずあります。いやになるほどあります。結論から言うと停滞期を乗り切る方法は、停滞期期間中も休むことなく体重を記録することと、
ある条件以外ではグラフを絶対に見ないこと
です。詳しく解説します。
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健康 ウォーキングする時に持っていくと良いモノ
ウォーキングに必要な持ち物は何か、ぶっちゃけ服と靴さえあれば大丈夫っしょ。みたいな感じになりそうですが、まず家に鍵をするわけですから必然的に家の鍵は持って出ることになります。ポッケに入れててもいいんですけど転んだ時に危ないですし、...
健康 ウォーキングを続けるためのコツは緩いルール設定
ウォーキングを始めてから約3ヶ月経過しました。比較的三日坊主の私がウォーキングを続けられているのはなぜなのか考えてみました。習慣化されるのは21日（3週間）とか66日だとか聞きますが、私の場合は21日では無理でした。66日でも微妙...
健康 カラダにいいことだらけの「長生きみそ汁」の作り方
今回紹介するのは「長生きみそ汁」です。テレビで一気にブレイクしたんでしょうか。家内から「作ってー！」とお願いされて作り始め2ヶ月ほど経過します。レシピは簡単で「玉ねぎ」「味噌」「リンゴ酢」のみです。ダイエットにもいいらしいですよ。金スマで...
健康 体重を毎日測ると太りにくいというのは本当
体重をたまに測るのと毎日測って確認するのとでは、毎日測ったほうがメリットが多くダイエット効果が全く違います。毎日、できれば同じ時間に測る方のが理想です。
毎日体重を計測しない場合のデメリット
以前私は「毎日測っててもさ...
健康 禁煙は断煙法が一番楽で成功率が高かった話
もう最近ではタバコを吸ってる人をあまり見かけないようになったので、禁煙の記事は需要が無いような気がしますが、過去めっちゃ吸ってたけどやめることが出来た私の思い出ログとして残しておこうと思い書いています。
禁煙するために様々な...
健康 スマートウォッチを購入してみたが想像以上に便利だった
巷で流行ってる（かな？）スマートウォッチを買ってみたんだけど、ものすごく便利。どんな用途で使用したかったのかというと、電話の着信に気づかない時が多々あったのと、血圧が測りたかったから。
卓上式の血圧計で毎回測るのも面倒くさく...