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・大根 9cm大根を厚さ3cmにカットして、半分に切る。 半月切りが6個。 ラップを軽くかけて600wレンジで8分加熱する。 ・豚バラ肉 150g豚バラ肉を並べる。 ・塩こし...

・レタス 350gレタスをざく切りにする。 ・トマト 1/2個トマトを一口大にカット。 ・卵 2個卵をといて、溶き卵を作っておく。 ・サラダ油 大さじ2フライパンにサラ...

・小松菜 160g小松菜を3cm幅でカット。 ・有塩バター 40gフライパンに有塩バターを入れて熱する。 ・ホタテ貝柱 160gホタテを入れて炒める。 小松菜を入れて炒...

・大根 250g大根をすりおろす。 すりおろした大根の汁は捨てない。 ・片栗粉 小さじ1・水 小さじ2小皿に片栗粉と水を入れる。 混ぜて水溶き片栗粉を作っておく。 ...

・ごぼう 1/2本（100g）ごぼうをささがきにする。 水にさらして水気をカット。 ・かいわれ 1/2パックかいわれ大根を洗って半分に切る。 ・ささみ 1本ささみの筋を取る。 ...

・大根 420g大根を千切りする。 ・きゅうり 1本きゅうりを千切りにする。 ・塩 適量大根ときゅうりに塩をふり水分を出だして、水分を十分に切る。 ・明太子 50g明太...

・大根 100g大根を乱切りにする。 ・にんじん 1/3本にんじんを乱切りにする。 ・ごぼう (50g) 1/2本ごぼうを乱切りにする。 ごぼうを水に5分さらして水気を切る。 ...

・豚ロース厚切り肉豚肉の筋を切る。 ・塩こしょう 適量塩こしょうを両面ふる。 ・薄力粉 適量バットに薄力粉を入れて広げる。 豚肉に薄力粉をつける。 ...

・つみれ市販品使用。 つみれをスプーンで丸める。 ・水 400cc鍋に水を入れる。 和風顆粒だし 小さじ1和風顆粒だしを入れて混ぜ、煮立たせる。 つみれを...

・木綿豆腐 1/2丁木綿豆腐をキッチンペーパーで包む。 レンジ600wで1分半加熱し、水気をカット。 ・にんじん 1/2本にんじんを短冊切りにする。 にんじんを熱湯で3...